Izvor: Lepota i zdravlje, 01.Sep.2016, 12:06   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Upoznajte eksperte L&Z Detox, Relax & Spa vikenda: Nina Lazić

Prethodnih dana predstavljali smo vam po jednu od ekspertkinja koje će našim čitateljkama preneti svoja znanja i savete tokom L&Z Detox, Relax & Spa vikenda. Danas je to Nina Lazić, instruktorka joge, sa kojom ćemo u hotelu MujEn Lux na Kopaoniku dan započeti u subotu, 3. septembra. Priredila: Aleksandra Gavrilović Foto: Privatna arhiva Kako izgleda vaš tipičan dan, kada je o ishrani reč? Dan počinjem, već godinama, sa nekoliko gutljaja vruće vode. Time pokrećemo rad želuca, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << koji je energetski ujutru najslabiji. Za doručak uglavnom jedem žitarice, musli preliven vrućom vodom sa medom, prosenu kašu u raznim kombinacijama ili supu, tj. čorbu. Naravno, nekad za doručak pojedem i jaja ili kačamak. Za ručak se u najvećem broju slučajeva trudim da jedem kuvano, toplo jelo, dok za večeru, takođe, biram čorbu ili kuvano jelo. Što se tiče užina, u zavisnosti od sezone, to su voće ili kompoti, raw barovi, pirinčane galete, crna čokolada. Tokom dana uglavnom pijem vodu ili čajeve, najčešće rtanjski. U zavisnosti od godišnjeg doba, povremeno konzumiram i sveže ceđene sokove. Šta učesnice L&Z Detox, Relax & Spa vikenda mogu da očekuju od vašeg predavanja? Naš subotnji čas biće fokusiran na podizanje energije + detox, uključićemo dinamični deo kroz Vinyasu i dosta asana sa uvrtanjem kičme. Fokus će, takođe, biti i na veoma bitnim vežbama disanja, kao i dubokoj relaksaciji. Iako su dobitnice besplatnog L&Z Detox, Relax & Spa vikenda odabrane, i dalje možete prisustvovati našem programu po specijalnoj ponudi koju možete pogledati OVDE.

Nastavak na Lepota i zdravlje...