Izvor: SrbijaDanas.com, 31.Okt.2020, 19:21

UŽASNA CIFRA NA VAGI! Ukoliko si se PRETERANO UGOJILA za par dana, budi BEZ BRIGE, nije reč o HRANI!

Postoje situacije kada je ovo normalno!

Kad odjednom na vagi otkrijemo nekoliko kilograma više, prvo u šta posumnjamo jeste ishrana. Međutim, ona nije uvek krivac. Ovo su neki od perioda kada nam se težina može povećati:

Za vreme ciklusa

Blagi porast težine za vreme menstruacije nije ništa neobično. Zbog divljanja hormona za vreme cilusa može doći do čuvanja vode, nadutosti, a to može biti razlog dodatnim kilogramima na vagi.

Za >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << vreme intenzivnog treninga

Ako se ne osećaš dobro zbog neželjene dodatne težine za vreme menstruacije, to možeš promeniti kretanjem. Dugačke šetnje ili joga mogu ti pomoći.

U poslednje vreme si mnogo trenirala kako bi smršala, ali vaga je pokazala nešto više kilograma? Stručnjaci tvrde da je dobijanje na težini znak da si na pravom putu! Naime, to znači da se mišićna masa povećala.

Kad postajemo starije

Što smo starije, više se menja naše telo. To je nešto što spada u prirodni proces pa se zbog hormonskih promena i promene mišićne mase debljamo. Ali, to nije razlog za brigu! Naime, dobro isplaniranim fitnes vežbama možemo povećati fleksibilnost, snagu i izdržljivost, ali i održati našu figuru.

Nastavak na SrbijaDanas.com...