Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Mar.2025, 13:11

U susret Svetskom danu spavanja: Top sedam načina kako da poboljšate svoj san

Kvalitetan san ključan je za zdravlje i dobrobit, a pravilna rutina pre spavanja i odgovarajući odabir dušeka i jastuka mogu značajno poboljšati njegov kvalitet. JYSK, danski maloprodajni lanac specijalizovan za proizvode za spavanje, kontinuirano istražuje navike spavanja i pruža inovativna rešenja za poboljšanje sna. JYSKovo istraživanje o navikama spavanja u Srbiji pokazalo je da čak 59 odsto ljudi svoj san ocenjuje osrednjim ili lošim. Uz brzi tempo života, stres kojem smo izloženi >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << i vrlo nestabilno okruženje sve više ljudi traži efikasne načine za kvalitetan san – od stvaranja boljih navika do odabira idealnih proizvoda za spavanje. Ključ je u postavljanju kvalitetne rutine spavanja i pravilnom odabiru proizvoda za spavanje u skladu sa sopstvenim potrebama. JYSK rutina spavanja JYSK stručnjaci za spavanje preporučuju jednostavne, ali delotvorne korake za kvalitetniji san: 1. Bez ekrana – Sat vremena pre spavanja izbegavajte izlaganje plavom svetlu sa ekrana, jer ono ometa prirodnu proizvodnju melatonina. 2. Rutina – Pokušajte svaki dan da idete na spavanje i budite se u isto vreme. 3. Opustite se – Topla kupka, vežbe disanja, istezanje ili čitanje pomažu da se umiri telo i um. 4. Ishrana – Izbegavajte teške obroke, kofein i alkohol najmanje dva sata pre spavanja. 5. Mirna atmosfera – Spavaća soba treba da bude tiha, tamna i prijatna. 6. Personalizacija – Odaberite jastuk, dušek i posteljinu prema svojim potrebama. 7. Održavanje – Redovno menjajte posteljinu, okrećite dušek i koristite zaštitne navlake u cilju održavanja higijene i dužinu trajanja proizvoda. Više od 400 JYSK stručnjaka širom Srbije pruža besplatne savete za bolji san Kako bi približio važnost kvalitetnog sna i omogućio posetiocima da dobiju korisne savete, JYSK je edukovao više od 400 JYSK stručnjaka za spavanje. Oni su na raspolaganju kako bi podelili korisne savete o pravilnom odabiru dušeka, jastuka i jorgana, načinima testiranja proizvoda kako bi se osigurala najbolja podrška telu, ali i o adekvatnoj higijeni i brizi oko proizvoda za spavanje kako bi im se produžio vek trajanja. U svakoj JYSK prodavnici širom Srbije kupci mogu besplatno da dobiju stručne savete o odabiru proizvoda i poboljšanju kvaliteta sna. „Sa velikim ponosom ističemo da je JYSK Srbija postigao značajan rezultat – više od 400 stručnjaka za spavanje uspešno je završilo Sleep Academy i sada su potpuno spremni da pomognu kupcima u pronalaženju idealnih rešenja za njihove spavaće sobe“, naglasio je Milan Stevanović, Retail manager i član Uprave za Srbiju. Uz stručnu podršku, JYSK nudi 100 dana garancije za isprobavanje GOLD dušeka, uz garanciju do 25 godina, kako bi se osigurao dugotrajan kvalitet i udobnost. Više saveta o poboljšanju sna i održavanju higijene proizvoda za spavanje dostupno je na platformi JYSK škola spavanja, mestu gde se nauka i udobnost susreću za bolji život. The post U susret Svetskom danu spavanja: Top sedam načina kako da poboljšate svoj san appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...