Treninzi za nervni sistem: Fitness trikovi u borbi protiv stresa

Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Dec.2025, 21:13

Treninzi za nervni sistem: Fitness trikovi u borbi protiv stresa

Nažalost, ali velika je istina (i verujemo da ćete se složiti sa nama): stres je postao gotovo neizostavni deo svakog našeg dana. A on ne samo što utiče na raspoloženje i mentalno zdravlje, već dugoročno može narušiti i fizičko zdravlje, izazivajući probleme sa srcem, spavanjem, digestivnim sistemom i imunitetom. Baš zato, stalno smo u potrazi za mehanizmima kako da smanjimo stres. A jedan od načina su i treninzi za nervni sistem, poznati i kao nervous system workouts, koji pomažu da telo i um ponovo uspostave ravnotežu i otpornost na stres. Šta su treninzi za nervni sistem? Ovi treninzi nisu samo obične fizičke vežbe – oni kombinuju pokret, disanje i mentalnu svest kako bi regulisali autonomni nervni sistem, posebno...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.