Trening za zaposlene žene: Kompletna rutina od 15 minuta bez fitnes opreme

Izvor: Lepota i zdravlje, 18.Dec.2025, 16:00

Trening za zaposlene žene: Kompletna rutina od 15 minuta bez fitnes opreme

U užurbanom rasporedu zaposlenih žena često je veoma teško izdvojiti vreme za redovne treninge. Ali, treba imati na umu da čak i 15 minuta dnevno može napraviti značajnu razliku u energiji, raspoloženju i kondiciji. Dobra vest je da vam za ovaj trening nije potrebna nikakva fitnes oprema – samo malo prostora i vaša motivacija. Ova rutina kombinuje vežbe snage, fleksibilnosti i kardio pokreta kako bi celo telo bilo aktivirano, a vi se osećale osveženo i vitalno. Trening od 15 minuta za zaposlene žene Između ustajanja ujutro, spremanja za posao, spremanja dece za vrtić / školu, kuvanja ručka, pranja i peglanja veša, domaćih zadataka i kvalitetnog vremena sa porodicom nema baš mnogo vremena za ozbiljniju fizičku aktivnost....

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.