Izvor: Lepota i zdravlje, 10.Avg.2020, 16:56

Trening u društvu poznatih: Evo šta vam predlaže zgodna Gabrijela Junion

Uvek je lakše pokrenuti se i raditi trening u društvu, pa zbog čega da to ne budu poznate dame koje uživaju u fitnesu? Jedna od njih svakako jeste Gabrijela Junion kojoj pored fanova društvo pravi i suprug, bivši košarkaš Dvejn Vejd Ako pratite Instagram profil ili story-je američke glumice Gabrijela Junion onda znate koliki je fan fitnesa. Glumica redovno objavljuje deliće svojih treninga koji su uglavnom veoma intenzivni. Zato, ako delite njenu strast prema vežbanju, obavezno pogledajte >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << neki od njenih snimaka na društvenim mrežama i aplikaciji FitOn. Sigurno će vas motivisati. (Pročitaj: Pridružite se Bri Larson: Posle četiri meseca pauze, ovako trenira Captain Marvel (video)) Trening u društvu poznatih – Gabrijela Junion Nedavno je Junion tako objavila i ceo set vežbi koje su bile njen izbor nakon što se vratila treniranju posle pauze. Glumica je radila vežbe snage, a slobodno možemo reći da nije izgledala ni malo “zarđalo” nakon odmora.   View this post on Instagram   A post shared by Gabrielle Union fanpage (@_gabunionfp) on Jul 21, 2020 at 11:31pm PDT Gabrijel je krenula trening sa rumunskim mrtvim dizanjem, vežbama na klupici bent-over row, lying pullovers i potiscima kukova (hip thrusts) koristeći bućice za svaku od njih. Zatim je, pošto treninge radi u svojo kući, uzela prvo šta joj je bilo pri ruci – kutija sa paprirnim maramica, koju je iskoristila za vežbu bird dog ili ptica pas. Kutiju je stavila na leđa kako bi joj bila znak da dobro održava balanas, odnosno da radi vežbu pravilno. – Ovo je mnogo teže nego što izgleda – napisala je Gabrijela Junion uz video. Junion je trening završila sa resistance band reverse flys (obrnuto letenje sa trakama) i serijom plenka. Radila je po 30 sekundi plank-to-pikes i mountain climbers uz pomoć slajdera i sam izdržaj. Trening u društvu poznatih – Gabrijela Junion Za sve one kojima se dopao prvi trening, Gabrijela Junion je otkrila i kako izgleda dan i kada radi vežbe za gluteus i noge. Počela je sa dve vrste čučnjeva: čučnjevi sa kutijom (na koju seda i ustaje), a zatim one koje radi na jednoj nozi – pistol squat. (Pročitaj: Vežbanje sa sopstvenom težinom: Da li ovako možete da izgradite mišiće?) Nakon toga, uradila je dve vežbe za gornji deo tela: dumbbell bench press, koji ciljaju gotovo svaki mišić u gornjem delu tela, i skull crushers čiji je fokus na tricepsima. Posle ovoga na red su došli bulgarian split squats i triceps kickbacks da bi usledile vežbe za torzo – trbušnjaci sa podizanjem nogu, commandos i plenk sa dodirivanjem ramena. Da li ste već umorni od svega što ste samo pročitali? Junion nije. Posle svega ovoga uradila je čučanjeve sa tegovima, a na kraju, kao šlag na tortu, preskakala je vijaču.   View this post on Instagram   A post shared by Gabrielle Union-Wade (@gabunion) on May 12, 2020 at 12:13pm PDT Sada kada se glumica nakon pauziranja vratila treninzima koje snima, topla preporuka je da ispratite šta to sa fanovima deli na društvenim mrežama i kako ih motiviše. Takođe, njeni celi treninzi mogu se naći na FitOn aplikaciji, koja je, kako glumica kaže, besplatna.   View this post on Instagram   A post shared by KiraGrace (@kiragraceyoga) on Jul 21, 2020 at 2:56pm PDT Ne samo da američka glumica pokazuje odlične treninge, već i odeća koju nosi dok se znoji privlači pažnju. Dešava se da u prvi plan umesto treninga dospe i set u kome trenira. Fanovi su prosto zaljubljeni u njih. Kao na primer crno beli top i heleanke brenda KiraGrace. Da li se i vama dopadaju? lepotaizdravlje.rsShape The post Trening u društvu poznatih: Evo šta vam predlaže zgodna Gabrijela Junion appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...