Trend „protein-first” doručka osvaja wellness svet

Izvor: Lepota i zdravlje, 15.Maj.2026, 09:01

Trend „protein-first” doručka osvaja wellness svet

Godinama su wellness rutine glorifikovale ovsene kaše sa voćem, granolu, smoothie bowls i tost sa džemom kao idealan početak dana. Dok i one mogu biti modifikovane tako da su u skladu sa dominantnim gastro trendom – u pitanju je proteinski doručak – poslednjih meseci fokus se promenio i umesto šećera i brzih ugljenih hidrata, sve više nutricionista, fitness eksperata i wellness influensera govori o takozvanom protein-first doručku. Ideja je jednostavna – prvi obrok u danu bazira se prvenstveno na proteinima, kako bi nivo energije bio stabilniji, osećaj sitosti duži, a želja za grickalicama i naglim padom energije manja. Dok ovaj trend možda zvuči kao još jedna TikTok opsesija, zapravo ima dosta smisla i sa nutricionističke...

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.