Izvor: Lepota i zdravlje, 21.Avg.2017, 11:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Tortilje za doručak? Može!

Tortilje uglavnom nisu prva namirnica koja nam padne na pamet kad je u pitanju doručak, no ako ih predlaže Jamie Oliver svakako smo voljni probati. Poznati britanski chef Jamie Oliver već godinama u fokusu ima podizanje svesti o zdravoj ishrani, kao i demistifikovanju mišljenja da je ona skupa ili komplikovana. Svojim serijama recepata nastavlja nuditi jednostavne opcije za svaki dan, a mi smo odlučili predstaviti jednu jutarnju. Radi se o tortiljama s jogurtom, povrćem i semenkama koje >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << izgledaju jako primamljivo. Sastojci 1 mandarina (može i pomorandža) 1 tortilja (po mogućnosti integralna) 1 kašičica kakao praha 2 kašičice jogurta 1 zrela banana 1 šaka bobičastog voća po želji 1 kašičica prepečenih semenki po želji Pročitajte i …Odlični Instagram profili posvećeni stilizovanju hrane Priprema 1. Citrus prerežite na pola. U teglu iscedite sok polovine mandarine ili pomorandže i dodajte mu kakao prah. Sve zajedno dobro protresite sa zaklopljenim poklopcem. 2. Smesi dodajte jogurt i ponovno protresite. 3. Raširite tortilju i ravnomjerno je premažite smesom. 4. Na sredinu tortilje dodajte bananu i je lagano počnite gnječiti viljuškom, ponovno pazeći da je rasporedite što ravnomernije. 5. Na kraju sve pospite bobičastim voćem i semenkama, a tortilju presecite na četvrtine i po želju zamotajte. Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.  

Nastavak na Lepota i zdravlje...