Izvor: Lepota i zdravlje, 06.Feb.2024, 12:36

Tortilje sa pilećim mesom i jogurtom: Brz recept savršenog ukusa

Tortilje sa pilećim mesom i jogurtom se veoma lako pripremaju, a savršenstvo ukusa se ne dovodi u pitanje. Tortilje sa jogurtom i pilećim mesom je recept koji će vas oduševiti, a priprema ne može biti jednostavnija. Mešavina ukusa je savršena, a jogurt je taj koji celom jelu daje svežinu čineći ga idealno izbalanstiranim. Jelo je dobar izvor proteina što je veoma važno za izgradnju i obnovu mišića, održavanje zdrave kože i rada metabolizma. Zašto su tortilje sa jogurtom i pilećim savršen >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << obrok? Osim što je obrok bogat proteinima, on sadrži razne vrste nutrijenata poput luka i paradajza koji su dobar izbor vitamina, minerala i vlakana. Osim toga, ove tortilje će vas držati sitim, a za njegovu pripremu nije potrebno mnogo vremena. Naravno, još jedna pogodna okolnost kada su tortilje sa pilećim mesom i jogurtom u pitanju je to što možete da eksperimentišete da dodavanjem raznih začina. Kako se prave tortilje sa pilećim mesom i jogurtom?   View this post on Instagram   A post shared by Cansel Cenik (@eleskitche_n) Sastojci: Fil 300-400 g pilećih prsa (sitno iseckanih) 1 kašičica ljute paprike 1,5 kašičice mlevene crvene paprike pola kašičice soli pola kašičice kima 4 kašike ulja 4-6 komada tortilje pola čaše vode Salata 2 luka 1 veliki paradajz 1 prstohvat peršuna 2 kašike ulja začini po želji Preliv 2 kašike putera 1 kašika ulja pola kašičice ljute paprike pola kašičice mlevene crvene paprike 100 ml jogurta Priprema: Pileća prsa iseći prvo na velike kocke, a zatim na male kocke. Staviti seckanu piletinu u tiganj sa uljem i kuvajte ga mešanjem. Nakon što piletina pusti vodu, dodajte začine i propržite, dodajte pola čaše vode, poklopite šerpu i kuvajte 3 minuta. Luk i paradajz iseckati na kockice i sitno iseckati peršun, pomešati sa solju  i uljem i ostaviti na stranu. Uzmite tortilju, pokrijte preko mesa i pritisnite da meso upije ulje i vodu. Stavite fil u tortilju. Umotajte u rolnu i isecite na kriške. Zagrejte 2 kašike putera i ulja u malom tiganju. Dodajte 1 kašičicu crvene paprike u i pola kašičice čili paprike i promešajte. (1 minut) Na kriške dodajte jogurt i otopljeni puter. Prijatno! Veliavik/GettyImagesPlusThe post Tortilje sa pilećim mesom i jogurtom: Brz recept savršenog ukusa appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...