Izvor: Lepota i zdravlje, 07.Sep.2015, 21:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Top 10 najluđih načina da sagorite kalorije
Danas, većina ljudi je opsednuta brojanjem kalorija. Skloni smo da poludimo sa proračunima koliko kalorija da konzumiramo, koliko da trošimo i koliko da sagorimo. I onda se pitamo kako da sagorimo kalorije brzo. Pa, svaka aktivnost koja zahteva izvesnu količinu energije sagoreće kalorije. Ideja intenzivnih treninga je da se sagori višak kalorija koje ste konzumirali, i tako vaše telo neće imati masnih naslaga. Ali, nažalost, većina ljudi nema dovoljno vremena da se posveti vežbanju. Foto: >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Guliver/Thinkstock Pa, kako da sagore kalorije? Evo nekih ludih načina da sagorite kalorije. Pogledajte, probajte, ali shvatite da nijedna od ovih aktivnosti ne može biti dobra kao intenzivni trening. Činjenica 1 Ispričajte dobar vic i smejte se sa svojim prijateljima 5 do 10 minuta. Sagorećete skoro 40 kalorija. Činjenica 2 Budite romantični. Zabava u spavaćoj sobi od 30 minuta može da sagori više od 200 kalorija. Činjenica 3 Strastveni poljubac za trenutak može da sagori skoro 5 kalorija. Naravno, sve zavisi od toga koliko je strastveni poljubac bio! Pročitajte i… Koliko ćete zaista smršati ako izbacite hleb iz ishrane Činjenica 4 Ako imate naviku da stalno žvaćete žvakaće gume, znajte da one sagorevaju 11 kalorija na sat. Činjenica 5 Ako ste upravo proveli sat vremena u dopisivanju sa svojim partnerom onda ste upravo spalili 40 kalorija! Činjenica 6 Izvedite vašeg ljubimca u šetnju i lako možete sagoreti 200 kalorija za sat vremena. Činjenica 7 Zagrljaj takođe sagoreva kalorije. 60 minuta i sagoreli ste 60 kalorija. Pročitajte i… Sedam znakova da ste na lošoj dijeti Činjenica 8 Ljudi koji se kreću sve vreme, imaju tendenciju da sagore 25 % više kalorija od onih koji sede sve vreme. Činjenica 9 Ples od 15 minuta može sagoreti više od 75 kalorija. Činjenica 10 Kada odete u kupovinu, zapamtite ovo: guranje kolica 30 minuta može lako sagoreti skoro stotinu kalorija. Pročitajte i… Kalorična hrana koju smete da jedete i dok ste na dijeti
Nastavak na Lepota i zdravlje...
