Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Jun.2016, 14:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tibetanska gimnastika koja podmlađuje celo telo
Jutarnja gimnastika koja traje samo pet minuta, dovoljna je da se svakim danom osećate sve bolje i bolje… .Foto: Guliver/Thinkstock Lagana i jednostavna, tibetanska gimnastika se radi u krevetu, odmah po buđenju, po pomućstvu – što je ranije moguće. Mogu je raditi svi bilo kojeg uzrasta, a najviše se preporučuje starijim osobama koje žele da izgledaju mlađe i svežije. Radi se u deset koraka i bazira na pritiskanju i toploti tela. Pogledajte kako to rade Tibetanci! Pročitajte i… >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Trening celog tela: “Last minute” priprema za leto 1. Ruke Prvo protrljajte dlanove, toliko da postanu topli. Na ovaj način možete proveriti i svoju bioenergiju – vruće ruke označavaju da je sve u redu, tople ili mlake da se energija smanjila, a hladne ruke ukazuju na neki problem u organizmu. 2. Oči Tako vruće dlanove stavite na oči i lagano ih pritiskajte – 30 puta po jedanput po sekundi. Nakon pritiskanja ih zadržite na očima još 30 sekundi. Ako patite od lošeg vida i nosite naočare, dlanove na njima držite i do dva minuta. Redovnim vežbanjem ćete popraviti vid. Još tibetanskih jutarnjih vežbi koje blagotvorno deluju na zdravlje pročitajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
Tibetanska gimnastika koja podmlađuje celo telo
Izvor: Scandal.rs, 23.Jun.2016
Lagana i jednostavna, tibetanska gimnastika se radi u krevetu, odmah po buđenju, po pomućstvu – što je ranije moguće. Mogu je raditi svi bilo kojeg uzrasta, a najviše se preporučuje starijim osobama koje žele da izgledaju mlađe i svežije. Radi se u deset koraka i bazira na pritiskanju i toploti...
