Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Apr.2021, 16:02
Suplementi kolagena: Kada počinju da deluju?
Kada počnemo da uzimamo bilo koje suplemente (gde spadaju i suplementi kolagena), prirodno je da očekujemo rezultate što je pre moguće. Međutim, za pune benefite potrebno je malo više vremena. Suplementi kolagena: Zašto ih uzimati? Stručnjaci navode mnogo razloga zbog kojih treba uvrstiti kolagen u dnevnu rutinu, a mi vam u nastavku otkrivamo samo neke koristi koje naš organizam može imati od ovog suplementa. Koža Pored toga što pomaže u smanjenju bora, kolagen učvršćuje kožu i čini >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << je elastičnijom. Crevna flora Verovali ili ne, suplementi kolagena pozitivno utiču na naš sistem za varenje. Istraživanja su pokazala da amino-kiseline u kolagenu deluju kao gorivo ćelijama organa za varenje. Zglobovi Kolagen tipa 2 je strukturalna kompomenta naših zglobova. Studije su pokazale da su sportisti koji su uzimali suplemente kolagena imali manje problema sa zglobovima, a ova belančevina sprečava i bolove u zglobovima, kao i ukočenost. Mišići Zahvaljujući cifri od čak 20 jedinstvenih aminokiselina, kolagen utiče na povećanje mišićne mase prilikom vežbanja. Kosa i nokti Stručnjaci sugerišu da kolagen potpomaže rast kose i noktiju, sprečava oštećenja i jača ih. (Saznajte i… Kako da koristite kolagen u svojoj rutini nege) Suplementi kolagena: Benefiti i period konzumiranja Lepša i zategnutija koža – nakon jednog do tri meseca Veća mišićna masa i snaga: nakon tri meseca Manji intenzitet upale mišića nakon treninga: u roku od nekoliko dana od početka uzimanja suplemenata Zdraviji zglobovi: nakon četiri od šest meseci Kosa: još uvek nema podataka Nokti: nakon 24 nedelje Zaključak Suplementi kolagena imaju neverovatne benefite za naše telo. Pa ipak, koliko će vremena proči dok ne počnu da deluju zavisi od doziranja i tipa kolagena, načina ishrane kao i jedinstvenog genetskog materijala svakog pojedinca. Yulia Lisitsa / iStock via GettyThe post Suplementi kolagena: Kada počinju da deluju? appeared first on Lepota i zdravlje.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
