Izvor: B92, 27.Jan.2016, 23:42 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta treba da pijete za bolje mentalno, duhovno i fizičko zdravlje?
Ako vam je dosadilo celo vreme piti običnu vodu, a istovremeno biste hteli poboljšati fizičko, mentalno i duhovno zdravlje, počnite svakodnevno piti vodu s limunom.
Čisti kožu
Voda sama po sebi podstiče eliminaciju toksina iz tela. Ako u nju dodate limun koji obiluje vitaminom C, dobićete napitak koji sprečava nastanak bubuljica, akni i prevremeni nastanak znakova starenja.
Reguliše pH vrednost
Iako vam se možda čini da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << limun ima kiselo svojstvo, treba znati da pripada grupi namirnica s alkalnim delovanjem. Povećanjem unosa namirnica s alkalnim delovanjem smanjujete rizik od nastanka niza bolesti i otežavate različitim patogenima preživljavanje u vašem telu.
Jača imunološki sistem
Kalijum iz limuna će regulisati nivo krvnog pritiska, stimulisati rad mozga i nervnog sistema, a vitamin C će smanjiti rizik od nastanka gripa i prehlade. Za brži oporavak od prehlade i gripa pijte toplu vodu s limunom i malo meda.
Podstiče mršavljenje
Voda sa limunom ubrzava rad metabolizma, sprečava nastanak žudnje za slatkišima i grickalicama, podstiče eliminaciju suvišne vode iz tela i učestvuje u regulaciji apetita.
Osvežava dah
Začinjena hrana, pušenje i kafa mogu isušiti usta i uzrokovati neprijatan zadah. Tu vam može pomoći voda s limunom koja će ujedno i regulisati pH vrednost usne šupljine.
Podstiče rad mozga i nervnog sistema
Zbog visokog udela kalijuma, voda s limunom može smanjiti rizik od nastanka depresije, anksioznosti, poboljšati pamćenje i koncentraciju, a vitamin C će regulisati nivo hormona stresa.
Ublažava simptome bolesti respiratornog sistema
Voda sa limunom ima odlična antibakterijska svojstva, smanjuje rizik od nastanka infekcija i ublažava simptome već postojećih. Istraživanja su pokazala da je odlična i za ublažavanje simptoma alergija.
Podstiče rad probavnog sistema
Ako često osećate probavne smetnje, nadutost, gasove ili zatvor, počnite svakodnevno piti vodu s limunom. Podstaći će rad probavnog sistema, a prve rezultate ćete primetiti već nakon nekoliko dana.
Smanjuje upalu
Istraživanja su pokazala da nelečena hronična upala povećava rizik od nastanka srčanih bolesti. Hronična upala u telu uzrokuje niz neželjenih simptoma, glavobolje, bolove i napetost u mišićima. Voda sa limunom ima moćno protivupalno delovanje.
Povećava nivo energije
Kafa dehidrira telo, zbog čega umor može postati još intenzivniji. Kafu slobodno možete zameniti vodom s limunom jer će ona ukloniti umor, popraviti raspoloženje, poboljšati pamćenje i koncentraciju, i povećati nivo energije.
.jpg)
