Srednji nivo: Predlog treninga sa TRX-om

Izvor: Lepota i zdravlje, 22.Feb.2016, 12:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Srednji nivo: Predlog treninga sa TRX-om

Trener: Milan Zarić MSc Autor teksta: Milan Zarić MSc Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja www.licnitrener.com Kao što smo se dogovorili prošle nedelje danas nastavljamo sa vežbama na TRX-u, nadam se da ste početni nivo uspešno savladale, idemo dalje. Pre svakog treninga potrebno je dobro se zagrejati i po potrebi dinamično istegnuti kroz vežbice oblikovanja, za to će vam biti potrebno oko 15 minuta. Glavni deo treninga: Foto: Privatna Arhiva 1. Veslanje na TRX-u, vežba koja >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << je malo napornija i kompleksnija u odnosu na prošlonedeljnu vežbu. Važno je da leđa držite pravo i da laktovi ne idu previše u stranu u toku izvođenja, izdah je uvek prilikom podizanje na gore. Pročitajte i… Početni nivo: Predlog treninga sa TRX-om Odradite 15 ponavljanja i 3 serije. Koje još vežbe možete da radite sa TRX-om pogledajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.