Izvor: Lepota i zdravlje, 11.Jan.2017, 13:17 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sedam namirnica zbog kojih vam stomak nikada nije ravan
Da li muku mučite sa nadimanjem i gasovima, te bolovima u predelu stomaka, ali i čudnim zvukovima koje vaša creva ponekad “ispuštaju”? Ako je odgovor potvrdan, sasvim je moguće da patite od disbakterioze – poremećaja crevne mikrobiote. Foto: Guliver/Getty Images Kako biste stali na put ovakim simptomima, morate da povećate unos dobrih bakterija u organizam putem hrane ili gotovih medikamenata, koji u sastavu imaju probiotike, ali i prebiotike. Ipak, čak i ako ne “patite” od ovoga, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << moguće je da vam stomak često bude naduven, a to pre sveg možete da pripišete konzumaciji određene hrane. Dakle, ako “uskačete” u tesnu haljinu ili suknju za neki posebna događaj, morate preskočiti unos ovih 7 namirnica – one su “smrt” za ravan stomak! 1. Brokuli, kupus i kelj Kada je dobro skuvano ovo povrće se lakše vari, pa ako je obavezno na vašem meniju, to je prelazno rešenje. Ipak, preporučuje se da ih dva do tri dana pred važan događaj prosto izbegnete. Naime, ova grupa namirnica je prepuna rafinoze, koja se jako teško vari, oslobađa gasove i izaziva nadutost. Foto: Guliver/Getty Images Pročitajte i… Najzdraviji doručak koji neutrališe posledice prejedanja i smanjuje stomak za jedan dan! Kliknite na sledeću stranicu…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
.jpg)
