Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Feb.2024, 16:02
Savršeno brzo jelo: Mleveno meso i krompir u pavlaci
Mleveno meso i krompir u pavlaci se prave brže od musake, a mnogima su i ukusniji Recept je jednostavan i ukusan, a sprema se za četrdesetak minuta. Idealan izbor za porodicu! Nutritivna vrednost jela: Mnogo toga zavisi od načina pripreme, kao i od vrste mlevenog mesa koje ćete koristiti. Mi smo predvideli korišćenje svinjskog mlevenog mesa u našem receptu za mleveno meso i krompir u pavlaci. Kalorije: Ovo jelo je energetski bogato zbog visokog sadržaja mesa i pavlake. Prosečna porcija >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << od oko 200 grama može sadržati između 300 i 400 kalorija. Masti: Svinjsko mleveno meso i punomasna pavlaka su bogati masnoćama. Porcija od 200 grama može imati između 15 i 25 grama masti, uključujući zasićene masti. Proteini: Porcija od 200 grama može sadržati oko 20 do 30 grama proteina. Ugljeni hidrati: Krompir je glavni izvor ugljenih hidrata u ovom jelu. Porcija od 200 grama može imati između 25 i 35 grama ugljenih hidrata. Vlakna: Vlakna su prisutna u manjim količinama, posebno u krompiru. Porcija od 200 grama može sadržati oko 3 do 5 grama vlakana. Vitamini i minerali: Ovo jelo će sadržati značajne količine vitamina i minerala, kao što su vitamin C, vitamin B6, kalijum i gvožđe, uglavnom zbog prisustva krompira i drugih sastojaka. Kako se prave mleveno meso i krompir u pavlaci? Sastojci: 3 veća krompira 250 g mlevenog mesa 1 manja glavica crnog luka ulje, biber i suvi začin 1 paradajz kisela pavlaka, jaje Priprema: Krompir očistite i isecite na tanke kriške. Ove kriške uvaljajte u so i origano, a potom stavite u tepsiju obloženu papirom za pečenje. Peći na 250 stepeni dvadesetak minuta Dok se krompir peče, izinstajte sitno sečen luk u tiganju. Kada luk omekša i postane providan, dodajte meso, oljušteni i isečeni paradajz i začine. Izvaditi krompir iz rerne, preliti dinstanim mesom i odgore smešom umućenog jajeta i pavlake. Vratiti u rernu da se zapeče i da pavlaka porumeni. Prijatno! Video recept za mleveno meso i krompir u pavlaci: Mariha - kitchen/istock/gettyiamgesplusThe post Savršeno brzo jelo: Mleveno meso i krompir u pavlaci appeared first on Lepota i zdravlje.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
