Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Maj.2016, 16:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Samo za mršavice: 5 saveta da se lakše ugojite

O dijetama i gubljenju suvišnih kilograma, znamo skoro sve. Međutim, šta treba da radimo ako želimo malo da se ugojimo? Foto: Guliver/Thinkstock Da biste dobili kilograme prvenstveno morate povećati unos kalorija. Izbegavajte prazne kalorije bez nutritivnih vrednosti, kao i štetne masnoće. Uz takve namirnice možete dobiti težinu ali i ugroziti zdravlje, što vam sigurno nije cilj. Pročitajte i… Prolećna detoksikacija: Dijeta za čišćenje organizma Ključne reči za vas su: kvalitetni >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << ugljeni hidrati, proteini i zdrave masnoće. Povećajte unos namirnica bogatih ovim sastojcima i na pravom ste putu za zdravo povećanje vaše težine. Takođe, unos kalorija postupno povećavajte kako bi vaš organizam imao dovoljno vremena da se navikne. Savete kako da lakše dobijete na težini pročitajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...