Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Sep.2021, 18:02

Salata s piletinom i ananasom: Spoj ukusa koji ostavlja bez teksta! I to za samo 15 minuta

Salata sa piletinom i ananasom donosi spoj ukusa koji ostavlja bez teksta.    View this post on Instagram   A post shared by @yanklama_cookforfun Piletina je sjajan izvor proteina. Dakle, bogata je amino-kiselinama koje izgrađuju tkivo mišića i kostiju. Samim tim, jača našu muskulaturu, a to je posebno važno u periodu rasta i razvoja (preadolescencija i adolescentsko doba). Osim toga, istraživanja su pokazala da ishrana bogata proteinima pomaže u održavanju >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << zdrave telesne težine. A uz to, umanjuje rizik i od kardiovaskularnih oboljenja. Zahvaljujući triptofanu, piletina nas čini srećnijima, jer ova amino-kiselina utiče na lučenje hormona sreće. Pored toga, piletina sadrži vitamin B12, cink, gvožđe, bakar i holin. To je sasvim dovoljno razloga da se, ukoliko niste vegan ili vegeterijanac, piletina češće nađe na vašem jelovniku. A mi smo danas odlučili da vam predstavimo jedan neobičan, a veoma ukusan i zdrav obrok. Salata sa piletinom i ananasom Vreme pripreme: 15 minuta Za 4 osobe Kalorije po porciji: 457 kcal Sastojci: 2 šolje iseckanog belog mesa (prethodno prepečenog na malo maslinovog ulja) 1/2 šolje iseckanog ananasa (može i iz konzerve, pazite da nije dodatno zaslađen) 1/3 šolje prepečenog badema 1/2 šolje iseckanog mladog celera 2 kašike iseckanog crvenog luka 1/4 šolje majoneza 2 kašike pavlake 1 kašika meda 1 kašika senfa 1 kašika soka od limuna so, biber po ukusu Isprobajte i… Ćuretinu s pestom i tikvicama Način pripreme U velikoj činiji pomešajte iseckanu piletinu, ananas, bademe, celer i crveni luk. U manju činiju pomešajte majonez, senf, pavalu, med, senf i limunov sok. Posolite i pobiberite po ukusu i dobro promešajte, dok se sastojci ne sjedine. Piletinu, ananas i celer servirajte na tanjir i prelijte pomenutim umakom. I to je – to! Prijatno! lepotaizdravlje.rs OlyaSolodenko/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Salata s piletinom i ananasom: Spoj ukusa koji ostavlja bez teksta! I to za samo 15 minuta appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...