Izvor: Lepota i zdravlje, 29.Jul.2020, 19:03
Roleri su ponovo u modi!
Ne može se poreći da vožnja rolera izgleda lako i zabavno, ali da li se ona može računati kao pravi trening? Stručnjaci kažu da može jer je to efikasna vežba za razvoj izdržljivosti, snage i mišića. Pri vožnji je najviše angažovan donji deo tela, zadnjica, butine i listovi. Ali, da biste održali balans i izbegli padove, celo telo mora biti aktivirano. Vožnja rolera pomoći će vam da poboljšate svoju ravnotežu, kontrolu pokreta i koordinaciju. (Pročitaj: Poseban trening za posebne >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << žene (video)) Klizeći pokreti znatno manje opterećuju zglobove nego kada su u pitanju neke druge vežbe (trčanje), što je veoma važno za one koji imaju problema sa kolenima. Da biste postigli efekat uobičajenog aerobnog treninga, nije neophodno da vozite prebrzo. Dovoljno je da brzina bude konstantna i da dovede do bržeg srčanog ritma. Naravno, neophodno je da imate odgovarajuću opremu koja vas neće žuljati i u kojoj ćete osećati sigurnost. Vožnja rolera je aktivnost kojoj ne mogu da odole ni poznati Zabavnoj aktivnosti nije mogla da odoli ni manekenka Ešli Grejem. Nakon što je čula da su roleri popularni među tinejdžerima na TikTok-u, odlučila je da i sama demonstrira svoju veštinu. View this post on Instagram A post shared by A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) on Jul 21, 2020 at 4:41pm PDT Ešli važi za ženu koja se ne usteže da u sportskoj sali pruži svoj maksimum. Njen profil na društvenim mrežama obuhvata bezbroj video snimaka koji dokazuju koliko predano radi kako bi svoju formu učinila još boljom. Ne samo što praktikuje opštepoznate vežbe, već rado isprobava i sve zanimiljive novotarije. Svojevremeno smo mogli videti kako izgledaju njeni časovi lebdeće joge, a u novom snimku Ešli demonstrira vožnju rolera u parku. Kratkak snimak prikazuje ležernu vožnju u ritmu muzike, a lepotica se očigledno sjajno zabavlja. (Pročitaj: Kakvo to čudo vozi Džej Lo? Mašina futurističkog izgleda u stvari je svima dobro znano prevozno sredstvo) Ešli ponosno ističe da još uvek koristi stare rolere koje poseduje još od srednje škole. Nakon mnogo godina, ona se ponovo vratila svojoj nekadašnjoj opsesiji, a to je vožnja rolera. Ako i sami odlučite da letnje večeri provedete na točkovima, ne zaboravite da koristite zaštitnu opremu. Bilo da ste novajlija ili iskusni vozač, kaciga i štitnici će vam osigurati bezbednu vožnju. lepotaizdravlje.rsShape, Guliver/Getty imagesThe post Roleri su ponovo u modi! appeared first on Lepota i zdravlje.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
