Rikota sir je jedan od najboljih izvora proteina: 5 jednostavnih načina da ga dodate na svoj jelovnik

Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Maj.2025, 14:26

Rikota sir je jedan od najboljih izvora proteina: 5 jednostavnih načina da ga dodate na svoj jelovnik

Ovaj sir je jedan od najboljih i često zapostavljenih izvora proteina, stoga su ovi jednostavni recepti sa rikota sirom odličan izbor za sve koji vode računa o ishrani Rikota sir je sveži sir koji se pravi od surutke i preostale količine gruša koje ostanu nakon što se mleko razdvoji tokom procesa pravljenja sira. Najčešće se pravi od kravljeg mleka, ali se može proizvoditi i od ovčijeg ili kozjeg mleka. Rikota sir je bogat kalcijumom i vitaminom B12, a takođe je dobar izvor proteina i vitamina A. Varijanta od punomasnog mleka sadrži više zasićenih masti i holesterola, ali su dostupne i verzije sa smanjenim sadržajem masti za one koji žele da ograniče njihov unos. Nutritivne vrednosti rikota sira Osim što je veoma ukusan...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.