Reformer pilates kod kuće bez sprave? Da, uz ovu instruktorku!

Izvor: Lepota i zdravlje, 15.Feb.2026, 20:00

Reformer pilates kod kuće bez sprave? Da, uz ovu instruktorku!

Pilates je generalno jedan od najpoopularniji fitness trendova, a njegov svet s godinama postaje sve bogatiji. Pa tako, nakon power i hot pilatesa, na scenu stupa reformer pilates. Ovaj oblik vežvanja je poslednjih godina doživeo pravi boom na društvenim mrežama. Snimci elegantnih studija, opruga i kliznih platformi deluju luksuzno ali i nedostižno. Ipak, dobra vest je da efekat reformer pilatesa možete postići i kod kuće – bez sprave. Ključ nije u mašini, već u kontroli pokreta, aktivaciji dubokih mišića i tempu izvođenja. Reformer je originalno osmislio Joseph Pilates kako bi pomoću opruga dodao otpor i stabilizaciju klasičnim vežbama. Međutim, isti princip možete simulirati korišćenjem elastičnih traka, kliznih diskova...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.