Recept dana: Tuna u začinskom bilju

Izvor: Lepota i zdravlje, 07.Okt.2018, 10:34   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Recept dana: Tuna u začinskom bilju

Zdrav obrok pun proteina i zdravih omega 3 ulja, možete spremiti vrlo jednostavno. Donosimo vam  recept za pripremu filea tune u začinskom bilju, idealan za one dane kada je riba na vašem meniju. Potrebno vam je… 4 parčeta tune od po 200g Prstohvat soli Biber 3 kašike hajdučke trave 80ml maslinovog ulja Sok od 2 limete, sveže ceđen i narendana korica Grančica sveže majčine dušice Prilog: Kuvani pirinač Zelena salata Priprema: Ribu začinite solju i biberom i ostavite je da odstoji. >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Izmešajte hajdučku travu, maslinovo ulje, rendanu koricu i sok od limete sa svežim listićima majčine dušice. Polijte ribu ovom smesom i ostavite je da 2 sata odstoji u marinadi uz povremeno okretanje. Zagrejte tiganj i pecite ribu sa svake strane po 5 minuta kako bi bila dobro pečena. A kada ispečete ribu u isti tiganj stavite i marinadu da se zagreje. Ribu servirajte sa zelenom salatom i pirinčem i prelijte toplom marinadom. Pročitajte i…Recept dana: Zapečeni losos sa medom i limunom Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu Foto: Thinkstock

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.