Reading challenge: Čitanje smanjuje stres, ali kako da vam postane dnevna rutina?

Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Sep.2025, 19:00

Reading challenge: Čitanje smanjuje stres, ali kako da vam postane dnevna rutina?

U svetu koji je odavno preplavljen (pre)brzim informacijama i beskonačnim digitalnim sadržajem, pronalaženje trenutka za mir i introspekciju zaista postaje pravi luksuz. Jedan od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih načina da to postignete jeste – čitanje. Knjige nisu samo izvor znanja i zabave, one predstavljaju put ka ličnom razvoju, smanjenju stresa i izgradnji zdravih životnih navika. Upravo tu se pojavljuju sve popularniji #readingchallenges, odnosno izazovi čitanja, kao sjajan način da čitanje postane deo vaše svakodnevne rutine. Čitanje kao alat za smanjenje stresa Brojna istraživanja potvrđuju da čitanje ima gotovo terapeutski efekat na um i telo. Već 15 do 20 minuta čitanja dnevno može da smanji nivo kortizola,...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.