Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Apr.2021, 18:02

Pripremite noge za poglede!

U susret sezoni šortseva, mini-sukanja/haljina, nogama je neophodna brza priprema. No, ako niste sigurni u kom pravcu da krenete, eksperti za vas imaju sjajan plan koji obuhvata nekoliko stavki – od eliminacije viška tečnosti, vena, kapilara, preko učvršćivanja kože nogu, pa sve do hidratacije. Sledite ga! (Pročitajte i: Za savršeno oblikovane noge: Trening od svega nekoliko minuta (video)) Pripremite noge za leto U nastavku saznajte kako da pomognete svojim nogama da budu pre svega zdrave, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << a onda i negovane i spremne za poglede kada počne leto. Oslobodite se viška tečnosti Eliminisanje viška tečnosti prvi je korak ka savršenim nogama. U tome vam mogu pomoći proizvodi na bazi soli, đumbira, kofeina… Takođe, i vežbanje će biti od velike koristi, pa se potrudite da priuštite sebi bar pola sata šetnje dnevno. Zdrava ishrana takođe će stimulisati izbacivanje viška vode iz organizma. Zato obavezno eliminišite iz jelovnika prerađene namirnice, a uključite što više voća, povrća, mahunarki, žitarica celog zrna, ribe, orašastih plodova i semenki u prirodnom obliku. Konzumirajte kokosovu vodu, brokoli, peršun, batat, bundevu, pomorandže, suvo voće, kao i tamnozeleno lisnato povrće. Učvrstite kožu Ujednačena i zategnuta koža rezultat je ustaljene rutine nega bazirane na proizvodima koji imaju za cilj regeneraciju ćelija i poboljšanje tonusa kože . Da bismo eliminisali mrtve ćelije i pripremili kožu za postizanje tena dostojnog sunčanog vremena, prvi neophodan korak svakako je piling. Birajte prirodne soli i pilinge, a potom kombinujte gel ili kremu sa aktivnim sastojcima koji će učvrstiti kožu. Eksperti savetuju i praktikovanje sledeće vežbe za noge. Zauzmite stojeći položaj i razmaknite stopala u širini ramena. Iskoračite desnom nogom unazad i ulevo, tako da desno koleno spustite iza pete leve noge. Ponovite isti pokret levom nogom. Uradite četiri seta od po 20 vežbi. Ublažite celulit! Premda se stručnjaci slažu s tim da je celuluit teško u potpunosti ukloniti, postoje određene metode kojima se on može učiniti manje vidljivim, kao i sprečiti njegovo dalje formiranje. To su piling (četkom), limfna drenaža (masaže), maderoterapija, različiti laserski tretmani, kao i redovna primena preprata koji stimulišu cirkulaciju. No, za koju god metodu da se odlučite, važno je da budete dosledni kako biste imali noge o kojima maštate! Zamaskirajte/uklonite vene i kapilare Proširene, vidljive vene na nogama  u najvećoj meri stvar su genetike. No, one – isto kao i kapilari – mogu da se uklone ili bar zamaskiraju Utrljajte samopotamnjivač u kožu nogu pre spavanja i vaše vene će ujutru biti gotovo neprimetne. Ukoliko vam je koža izuzetno svetla, upotrebite sredstvo za samopotamnjivanje bar za dve nijanse tamnije u odnosu na vašu prirodnu put. Izbegavajte preparate sa sedefom, naročito ako su vaše vene iznad nivoa kože, jer će ih svetlucave čestice dodatno naglasiti. Pomoću vaskularnog Nd:YAG lasera mogu se tretirati svi ispucali krvni sudovi prečnika 0.5 do 2.5 mm, i to bezbolno i bez rizika. Visoka tehnologija lasera, koji plasira monohromatski zrak – uz kontaktno hlađenje kože – selektivno zatvara krvne sudove bez iritacije okolnih struktura kože. Noge i nega: Ne zaboravite na hidrataciju! Poslednji, no ne manje važan korak, svakako je hidratacija kože nogu. U toj misiji oslonite se na kreme/ulja na bazi prirodnih, hidratantnih ekstrakata, poput onih sadržanih u avokadu, kokosu, pšeničnim klicama, maslinovom i bademovom ulju… L&Z IZBOR Foto: PR Collistar Body Talasso-Scrub Anti-Water, zahvaljujući koktelu morskih soli, šećerne trske, esencijalnih ulja i začina, pruža dobrobit talasoterapije i aromaterapije. Obogaćen aktivnim biljnim ekstraktima koji izbacuju višak vode i razlažu masne naslage, pojačava efekat saune i podstiče detoksikaciju organizma. Foto: PR Clarins Body Moisture Fit gel – formulisan sa ekstraktom zelene kafe, ekstraktom vodene mente i listom dunje – oblikuje telo i ublažava vidljivost celulita, čineći kožu glatkom, mekom i zategnutom. Foto: PR NIVEA Q10 krema za učvršćivanje kože, sa svojim aktivnim sastojcima Iso-proteinima i koži svojstvenim koenzimom Q10, efikasno zateže i neguje kožu stomaka, butina i bedara, dok ujedno i oblikuje konuture tela. Stimuliše sintezu kolagena, značajno poboljšava elastičnost kože, te je čini glatkom. Foto: PR L’Oréal Paris Sublime Bronze mleko za samopotamnjivanje pruža 100% prirodan, preplanuo izgled. Osim toga, čini kožu mekom, blistavom i hidriranom tokom 12 sati. Foto: PR Kiehl’s Crème de Corps Nourishing suvo ulje, s nežnom aromom vanile i badema, obezbediće koži intenzivnu hidrataciju, ostaviti je baršunastom i glatkom na dodir. lepotaizdravlje.rsAbElena /iStock via Getty Images, PRThe post Pripremite noge za poglede! appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...