Izvor: Lepota i zdravlje, 12.Maj.2021, 11:02

Predrasude o zdravoj ishrani: Deset namirnica koje neopravdano nose etiketu „loša hrana“

Predrasude o zdravoj ishrani: Deset namirnica koje neopravdano nose etiketu „loša hrana“

Masnoće? Pica? Grickalice? Nikako, to je užasno loša hrana! Ovakvo mišljenje čućete od svakoga ko imalo vodi računa o ishrani ili praktikuje dijetu. Pa, ipak, nauka je dokazala da je ovo samo relativna istina. Predstavljamo vam deset namirnica za koje važi mišljenje da su loše, a koja mogu da budu čak i izuzetno korisne ako ih uključite u jelovnik na pravi način. Namirnice koje NISU loša hrana Masnoće za kuvanje Zdrava ishrana podrazumeva: bez ulja i masti! Tačno? Pa, ne u potpunosti. Ne moramo da jedemo suvu i tvrdu hranu, važno je samo da pazimo koliko ulja koristimo i koja ulja biramo. Nutricionisti preporučuju da za pripremu hrane birate maslinovo, laneno ili ulje avokada. Crveno meso Ovo svakako nije savršena namirnica,...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.