Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Avg.2023, 14:05

Posne paprike punjene tunjevinom: Ukusan i lagan proteinski ručak (video)

Sezona je posta, a i visokih temperatura, te vam otkrivamo kako da na brzinu pripremite ukusne i lagane paprike punjene tunjevinom. Recept ne samo što je prste da poližete, već je veoma zdrav, zasitan ali neće vas ostaviti sa teškim osećajem u stomaku. Za ove punjene paprike potrebna su vam samo četiri sastojka, a jedan od njih su upravo paprike. I prilično su prilagodljive jer možete koristiti vrstu paprike koju najviše volite. Takođe, punjenje se može prilagoditi prema vašem ukusu >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << dodavanjem sastojaka poput maslina, paradajza, krastavaca, crnog luka ili različitih svežih začina kao što su peršun ili bosiljak. Da li su paprike zdrave? Prvo, paprike su sočno i hrskavo povrće koje je obogaćeno vitaminima, vlaknima i antioksidansima ali su i dalje vrlo niskokalorične (samo 75kcal na 100g i neverovatnih 92% vode). Osim što pružaju ukusan osnovni sastojak za recept, one dodaju obroku osvežavajući ukus. Punjenje tunjevinom doprinosi unosu proteina, što je ključno za održavanje energije i izgradnju mišića. Posne paprike punjene tunjevinom: Ukusan i lagan proteinski ručak Sastojci 6 paprika 1 konzerva tunjevine u komadima 200g pirinča začini po ukusu Video recept za paprike punjene tunjevinom Priprema Očistite papriku od semenki. Komade tunjevine ocedite od viška ulja. Na tiganju s malo ulja propržite obareni pirinač i tunjevinu. Začinite po ukusu, pa napunite paprike ovom smesom. Poređajte ih u vatrostalnu posudu i zapecite na 220 stepeni oko 10 minuta. Prijatno! Punjene paprike sa krompirom: Brz recept koji ćete obožavati (video)   Miljana Momirović gbh007/GettyImagesPlusThe post Posne paprike punjene tunjevinom: Ukusan i lagan proteinski ručak (video) appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...