Izvor: Lepota i zdravlje, 18.Feb.2018, 19:09   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Plesom do zdravlja tela i duha

Poznato je da fizička aktivnost utiče na dobro raspoloženje, smanjuje hormone stresa i sprečava depresivno raspoloženje. Jedna od najranijih fizičkih aktivnosti, koja je sastav svake kulture, čak od drevne civilizacije, a utiče na održanje dobre forme i raspoloženja je ples! Naučnici su dokazali da ples smanjuje količinu stresa i utiče na vaš imunitet. Ne iznenađuje činjenica da je ovo jedna od najomiljenijih aktivnosti širom sveta. Ples poboljšava vašu koordinaciju, utiče na >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << vašu pozitivnu energiju, smanjuje rizik od krvnog pritiska i holesterola, smanjuje rizik od srčanih bolesti i jača vaše kosti. Ples je potpuno prirodan i intuitivan način za dovođenje tela u formu. Za samo 30 minuta intenzivnog plesa možete sagoreti od 200 do 400 kalorija. Ovo je savršen način za poboljšanje mišićne mase i oblikovanje tela. Spada u grupu aerobnih vežbi kao što su trčanje, vožnja bicikle i brzo hodanje. Pruža vam  priliku da prihvatite svoje telo izavolite ga onakvim kakvo jeste. Savladavanje novih koraka pojačaće vašu smelost i samopouzdanje. Ples će  vas povezati sa ljudima koji imaju slična interesovanja kao i vi. Vašoj duši i vašem telu ples će pružiti vrstu rehabilitacije, zato mu posvetite barem 2 sata nedeljno.  Pročitajte i…10 zdravih svojstava krastavca Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu  Foto: Thinkstock Autor: T.V.

Nastavak na Lepota i zdravlje...