Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Sep.2023, 14:01

Pita od bundeve najukusnija jesenja poslastica

Kakva bi to jesen bila bez mnogima omiljene poslastice bundevare. Pita od bundeve je nezamenljiva, a može se praviti na više načina. Verovatno ne postoji jednostavnija a ukusnija poslastica od pite od bundeve. I može bukvalno svako da je napravi. Ne može da ne uspe. Za klasičnu bundevaru potrebna su vam samo tri sastojka: kore za pitu, narendana bundeva i šećer. Pita od bundeve nije obična poslastica… Bundeva je izuzetno hranljiva i zdrava namirnica koja ima brojne koristi za zdravlje >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << i treba je konzumirati što češće. A šta je čini toliko zdravom: Vitamini: Bundeva je bogata vitaminom A, C i E. Vitamin A je posebno značajan za zdravlje očiju i dobar vid, kožu i imunološki sistem. Vitamin C je takođe neophodan za jak imunitet. Budući da se bliži sezona prehlade i gripa, što češće jedite bundevu. Osim navedenih, sadrži i vitamine B kompleksa. Minerali: Bundeva je dobar izvor minerala kao što su kalijum, magnezijum i gvožđe. Kalijum pomaže održavanju ravnoteže elektrolita i normalnog krvnog pritiska. Magnezijum je neophodan za očuvanje kardiovaskularnog sistema, mišića, mozga… A gvrožđe treba svima. Ako ste malokrvni, što češće jedite bundevu. Antioksidansi: Antioksidansi u bundevi, kao što su beta-karoten i beta-kriptoksantin, pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja slobodnim radikalima. Time se smanjuje rizik od različitih bolesti, uključujući srčana oboljenja. Vlakna: Bundeva je dobar izvor dijetalnih vlakana, koja podržavaju zdravlje digestivnog sistema. Vlakna pomažu u regulisanju probave, sprečavaju zatvor i produžavaju osećaj sitosti. Sledeći video predstavlja jedan od načina na koji se može napraviti čuvena poslastica –  pita od bundeve: @plantsandyolk EPISODE 3 | Kürbisserie Der schnellste und leckerste Kürbisstrudel, wenn es schnell gehen muss. Mit nur nur 4 Zutaten hast du ein leckeres Dessert auf dem Tisch. Du brauchst nur Hokkaido, Zucker, Zimt und Filoteig. Unfassbar lecker . . . . . . . #Kürbisstrudel #kürbisrezepte #unfassbarlecker #hokkaido #schnellerezepte #rezeptemitwenigzutaten #viral #pumpkinseason #Herbsteezepte ♬ Kürbis – Apparatschik Kako je mi pravimo Sastojci: 1 pakovanje kora za pitu 500 g bundeve 2 jajeta 2 kašike griza 5 kašika šećera 1 kašičica cejlonskog cimeta 1 kašika šećera u prahu + 1 kesica vanil šećera malo ulja Priprema: Narendajte bundevu, pa je pomešajte sa grizom i šećerom. Ostavite to da odstoji pola sata. Dodajte jaja i cimet. Dobro promešajte. Uzmite jednu koru i  poprskajte je ulje. Preko stavite drugu koru i narendanu bundevu. Zatim urolajte kao i svaku pitu i stavite u podmazan pleh. Ponavljate to sve dok ne potrošite sve kore.  Premažite pitu uljem i pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni dok ne porumeni. Izvadite pitu i odmah je pospite prvo vanil šećerom, pa šećerom i prahu. Ostavite da se ohladi. Prijatno! Janna Danilova/gettyimages.co.ukThe post Pita od bundeve najukusnija jesenja poslastica appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...