Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Nov.2019, 16:14   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Pilates vežbe za savršeno ravan stomak (VIDEO)

Verujemo da ne postoji žena, kojoj stomak nije “bolna tema” i područje na telu koje zahteva najviše truda i rada, kako bi ga doveli do perfekcije. Da biste svoj stomak doveli do željenog izgleda neophodno je da prvo izgubite višak kilograma, a tek nakon toga počnete sa intenzivnim treninzima koji će zategnuti opuštenu kožu i oblikovati stomačne mišiće. Pilates vežbe su zahtevne, pored abdomenalnih mišića aktiviraju i druge skupine mišića i oblikuju gotovo celo vaše telo. Kada >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << je o pilatesu reč, najvažnije je da svaku vežbu izvedete pravilno, pogrešno izvođenje vežbi će vas dodatno izmoriti, a efikasni rezultati će izostati. Pored toga što učvršćuju vaše trbušne mišiće, pilates vežbe utiču i na pravilno držanje kičme i smanjuju napetost i bol u leđima. Kako bi rezultati pilates treninga bili efikasniji potrudite se da jedete uravnoteženo i da unosite dovoljno vode, kako bi zdrave navike i vežbanje imali blagotvoran uticaj na vaše zdravlje, telo i kožu. U nastavku vam donosimo inspirativan video sa pilates vežbama za savršeno ravan stomak! Foto: GettyImages Fitness saveti: Do savršenih ruku za svega nekoliko nedelja

Nastavak na Lepota i zdravlje...