Pića sa elektrolitima koja će vam pomoći da ostanete hidrirani na +40

Izvor: Lepota i zdravlje, 26.Jul.2025, 12:27

Pića sa elektrolitima koja će vam pomoći da ostanete hidrirani na +40

Kada je vruće, telo se hladi znojenjem, ali tim putem ne gubimo samo vodu, već i elektrolite, koji su ključni za održavanje ravnoteže tečnosti, pravilan rad srca, mišića i nervnog sistema. Natrijum, kalijum i magnezijum su nam neophodni da bi telo uopšte moglo da koristi vodu koju pijemo. Ako te minerale ne nadoknadimo, čak i unos velike količine vode neće biti dovoljan, telo neće moći da je zadrži tamo gde treba i može doći do stanja poznatog kao hiponatremija (preniska količina natrijuma u krvi). Posledica? Osetićete sve simptome dehidratacije. Zašto je balans elektrolita važan za hidrataciju organizma? Elektroliti su ono što telu pomaže da zaista iskoristi vodu koju pijemo. Nije dovoljno samo unositi tečnost, bez...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.