Izvor: Lepota i zdravlje, 24.Avg.2015, 11:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ovo voće ubrzava metabolizam i mršavljenje

Nije svo voće isto. Dok neko sadrži visok nivo prirodnog šećera, postoji i ono koje, kada se konzumira u određenim količinama, podstiče mršavljenje. Foto: Guliver/Thinkstock Papaja sadrži enzim koji se zove papajin, a koji ubrzava varenje i olakšava gubitak viška kilograma. Avokado je bogat zdravim mastima, koje pospešuju metabolizam i proizvodnju testosterona. Ovaj hormon zaslužan je za gubljenje kilograma kako kod muškaraca, tako i kod žena. Kada osetite potrebu za prepodnevnom užinom, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << uvek birajte voće koje je bogato vlaknima. Foto: FreeDigital Photos Kruške i jabuke sadrže visok nivo vlakana i ako pojedete samo jednu od ovih ukusnih voćki, to će vam pomoći da zadovoljite glad. Visok nivo antioksidanata u borovnicama može da vam pomogne da se otarasite toksina koji talože kilograme. Banane su pune rastvorljivih vlakana koja stvaraju osećaj sitosti. Uživajte u banani tokom doručka,  smanjićete struk i podići imunitet. Ako jedete kokos, brzo ćete postati siti i nećete osećati potrebu za hranom. Foto: Guliver/Thinkstock Limun je odličan za detoksikaciju jetre. Popijte limunadu svako jutro pre doručka kako biste  regulisali nivo  masnoće koji ulaze u vaš organizam. Grejpfrut je odličan protiv osećaja gladi i ima veoma malo kalorija. Ukoliko jedete pomorandže, smanjićete broj kalorija koje ste uneli tokom dana i održati telo hidriranim. Breskve su idealno voće za niskokaloričnu dijetu. One su izvor antioksidanata i pomažu uklanjanje toksina iz tela. Nar je savršen u koliko želite organizam potpuno da očistite od toksina. Takođe, smanjuje apetit. Važno je znati da je suvo voće, koje se kombinuje sa svežim, efektivno u sagorevanju masti i redukovanju holesterola.

Nastavak na Lepota i zdravlje...