Izvor: Lepota i zdravlje, 06.Dec.2014, 12:03   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ove namirnice izbegavajte kada ste prehlađeni

Kada ste prehlađeni, određena hrana može samo da pogorša vaše zdravstveno stanje… Proverite koje namirnice se nalaze na spisku “nepoželjnih”.

1. Industrijski voćni sokovi. Obiluju šećerom i vezuju se za krvne ćelije, te uzimaju vitamine koji su telu neophodni, a posledica je slabljenje imuniteta. Sok od sveže ceđenog voća je uvek bolja opcija.

2. Pržena hrana. Ovu hranu trebalo bi da izbegavamo i kada smo zdravi. A posebno kada smo bolesni >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << jer je prepuna zasićenim masnoćama koje se teško vare i koje mogu poremetiti probavni sistem.

3. Kafa. Kofein deluje kao jak diuretik što može dovesti do dehidratacije ionako slabog organizma. Zato je bolje da pijete vodu u velikim količinama.

4. Kisele namirnice. Postoji mogućnost da će iritirati već oštećenu sluznicu što može dovesti do još jačeg kašlja ili curenja iz nosa. Kisele namirnice koje je ipak poželjno unositi su citrusi – ali isceđene u čaj ili neki drugi topli napitak.

5. Alkohol. Osim što može dovesti do dehidratacije organizma, ne smije se kombinovati s lekovima.

6. Mlečni proizvodi. Puni su vitamina D i proteina, ali podstiču izlučivanje prirodne sluzi u orgnizmu što će takođe dovesti do jačeg kašlja i curenja iz nosa.

Izvor: 24sata.info

M.K.

Nastavak na Lepota i zdravlje...