Izvor: Lepota i zdravlje, 08.Okt.2015, 16:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Osam saveta uz koje ćete lakše podneti duga putovanja

Olakšajte sebi celodnevno sedenje u prevoznom sredstvu dobrom pripremom! Foto: Guliver/Thinkstock Putovanje koje kratko traje po pravilu preživimo bez mnogo muke. Ali šta je s onim dužim, od nekoliko sati kad već utrnete u od sedenja? Uz ovih nekoliko trikova, verujemo da će vam vožnja u automobilu, autobusu, vozu ili dugački letovi od sad biti mnogo kraći! 1. Pazite šta jedete Ako putujete avionom dobro pripazite šta jedete. Istraživanja su pokazala da hrana bogata ugljenimhidratima, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << poput špageta i integralnog hleba ublažava posledice džet lega. Ovo je objašnjeno tako da visok nivo insulina olakšava prelaz s jednog rasporeda hranjenja i spavanja na drugi. 2. Spakujte hranu pre puta Biti gladan je sve samo ne ugodan osećaj, tako da, pre nego što krenete na dugačko putovanje, uzmite nešto za staviti pod zub. Iako u avionu često dobijete obrok dok ga dočekate možete da kupite grickalice, ali ćete ih suludo preplatiti, zato pre puta uzmite hranu bogatu proteinima poput badema, putera od kikirikija, sira ili jogurta. Ostale savete pročitajte na sledećim stranicama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...