Izvor: Lepota i zdravlje, 07.Dec.2014, 14:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Opada vam kosa?

Opadanje kose sasvim je normalan proces. Čak 90 odsto kose u fazi je rasta, dok je samo 10 odsto u fazi mirovanja, što znači da će uskoro opasti i omogućiti novi rast kose.

Prosečna osoba izgubi između 50 i 100 vlasi dnevno, a u nekim slučajevima i do 150. Ako ste, ipak, zabrinuti zbog opadanja, ovi saveti će vam biti od pomoći.

Opustite se. Opadanje kose često je rezultat stresa. Ako ste zatrpani poslom i obavezama, te ste često nervozni, morate da pronađete >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << način za oslobađanje od stresa.

Nega. Analizirajte proizvode za negu kose koje koristite. Najbolje je da se odlučite za šampone sa što manje hemikalija, te reodovno koristite hranljive maske i regeneratore. Kada govorimo o oblikovanju kose, izbegavajte upotrebu fena, pegle i figara kad god je to moguće, te kosu nemojte dugo ostavljati čvrsto zavezanu u rep, punđu ili pletenicu.

Ishrana. Uravnotežena ishrana, koja uključuje vitamine poput vitamina D i E, omega-3 masne kiseline i antioksidanse poboljšaće zdravlje vaše kose, ojačati je, te sprečiti opadanje.

San. Kvalitetan san neće trenutno zaustaviti opadanje, ali će poboljšati kvalitet kose, učiniti je snažnom i otpornom na oštećenja i lomove, a time i na opadanje.

Izvor: ljepota.ba

M.K.

Nastavak na Lepota i zdravlje...