Izvor: Lepota i zdravlje, 25.Jan.2018, 23:29   (ažurirano 02.Apr.2020.)

One light shot: Fit kaša sa makom i jabukom

Ne moramo da se odričemo nekih ukusa ukoliko odlučimo da se zdravo hranimo. Ovaj put ćemo spakovati ukuse pite sa jabukama i makom u teglicu. Možda zvuči blesavo, ali hajde da verujemo da je tako. Ako su vam dosadili standardni ukusi kaše za doručak ovo je recep za vas, zbog toga pripremite dole navedene sastojke i krenite da pravite zajedno sa mnom. Potrebno: -1 veća jabuka -2 kašike mlevenog maka -2 kašike suvih pšeničnih klica -1 kašika mlevenog lana -1 kašika seckanog sirovog badema -3-4 >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << suve šljive -1 kašika meda -1/3 kašičice cimeta Jabuku oljuštite, iseckajte na kockice pa skuvajte u vodi. Kada bude gotova ispasirajte je zajedno sa 200ml tečnosti od kuvanja. Vratite na ringlu koja je na najnižem nivou toplote pa dodajte mak, lan, klice, cimet i med. Kratko mešajte dok se sastojci ne sjedine pa sklonite da se prohladi. Neposredno pred konzumiranje ukrasite sa bademom i suvim šljivama. Pored ovih sastojaka možete dodati i orahe, suve urme ili grožđe. Ovaj obrok je idealan za pripemu unapred, može da prenoći pa tako imate spreman doručak i razlog više da ustanete rano. Pročitajte i…One light shot: Ukusne i zdrave knedlice

Nastavak na Lepota i zdravlje...