Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Nov.2018, 16:06   (ažurirano 02.Apr.2020.)

OVI vitamini neophodni su za zdravlje vaše kože

Kada je u pitanju zdrava i negovana koža, većina nas se fokusira na hidrataciju njenog površinskog sloja, međutim, tajna zdrave kože krije se duboko ispod njene površine. Kozmetika kojom negujemo kožu, veoma je važna, ali su vitamini kojima je hranimo, putem ishrane ili suplemenata, daleko važniji. Vitamini igraju presudnu ulogu u zdravlju kože. Utiču na njeno zdravlje, ali i blagotvorno utiču na estetske probleme kože, poput njene elastičnosti i smanjene pojave celulita i strija. Vitamini >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << su organska jedinjenja, neophodna za rast i razvoj celokupnog ljudskog organizma. Određena grupa vitamina brine za zdravlje naše kože, proizvodnju kolagena i uopšte njenu regeneraciju. Donosimo vam spisak vitamina i suplemenata najpotrebnijih vašoj koži: 1. Vitamin D Vitamin D aktivno učestvuje u rastu i sazrevanju ćelija kože. Nažalost, većina nas ima nedostatak ovog vitamina u organizmu. Možete ga uneti putem ishrane, tako što ćete jesti više ribe, ili putem tableta, uz konsultaciju sa lekarom. 2. Riblje ulje Riblje ulje bogato je omega 3 masnim kiselinama, koje su odgovorne za sjaj vaše kože. Ove kiseline ublažiće upalne procese na koži i smanjiće iritaciju i crvenilo. Uzimanje ribljeg ulja, učinkovito pomaže i u borbi protiv akni. Pročitajte i…Kako da u 3 koraka izbacite višak vode, koji se zadržava u telu

Nastavak na Lepota i zdravlje...