Izvor: B92, 30.Maj.2020, 16:32
Nutricionista savetuje: Dovoljna su tri obroka dnevno, ali je bitno kakvi su VIDEO
Vreme u karantinu većina je provela u spremanju hrane, a najvažnija šetnja u toku dana bila je do frižidera
Sada se bliži leto, pa je vreme da se razmišlja i o liniji. Nutricionista Branka Mirković savetuje da počnemo da vodimo računa šta jedemo jer nam je imunitet jako važan.
"Sad smo videli koliko je imunitet važan, a to znači, otići na pijacu, kupiti hranu, pravilno je termički obraditi i jesti sveže voće i povrće. Dolazi nam lep period kada ćemo >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << imati puno povrća, grickajte ga, pijte dosta vode i bićete zdravi", kaže Mirković za TV Prva.
Najnovija istraživanja kažu da treba da se svedemo da jedemo osam sati dnevno.
"Nije potrebno da imamo četiri ili pet obroka, tri su sasvim dovoljna i ne treba da budu u velikoj količini jer treba da pustimo organizam da odradi ono što treba, a to znači da nam da energju da se lečimo i da dođemo do isceljenja".
Zašto smo svi "pandemijski" jeli u proteklom periodu, pogledajte u prilogu:
.jpg)
