Izvor: B92, 24.Apr.2020, 16:23
Ništa bez dozvole: Evo koje vežbe možete da radite VIDEO
Naravno da je ovih dana pre svega važno ostati kod kuće, ali je je kretanje i fizička aktivnost, pogotovo tokom izolacije, veoma važna za svaku osobu, pa tako i za trudnice. Međutim, veoma je važno, barem tako kažu stručnjaci, da žena i tokom trudnoće ostane fizički aktivna.
Cilj vežbi u trudnoći nije mršavljenje, već je njihov cilj da žena ostane u formi, rekla je za "150 minuta" na TV Prvoj Aleksandra Vraneševič, fitnes-instruktor i profesor, koja godinama radi >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << sa trudnicama i mamama sa bebama.
Ako je sve u redu, trudnica treba da krene da vežba nakon 12. nedelje trudnoće, ako nije vežbala pre drugog stanja.
"Tokom vežbanja treba izbegavati zamaranje, da se digne puls iznad 140", rekla je ona.
Pogledajte koje sve vežbe treba raditi u trudnoći:
