Niske temperature nisu prepreka – kako održavati zimsku fitnes rutinu?

Izvor: Lepota i zdravlje, 19.Nov.2025, 19:00

Niske temperature nisu prepreka – kako održavati zimsku fitnes rutinu?

Ma koliko je možda voleli zbog praznika i cele te euforije, zima neminovno donosi hladne dane i kraće sunčane sate, što mnogima otežava održavanje redovne fitnes rutine. Ipak, ostati aktivan i tokom zimskih meseci ključno je za fizičko zdravlje, imunitet i mentalnu dobrobit. Iako je primamljivo provoditi dane ušuškani u toplom domu, postoje načini da se motivacija održi i treninzi ne zapostave. @emmasevilles @emmasevilles Zimska fitnes rutina Prvi korak je prilagođavanje plana treninga sezoni. Ako su temperature ispod nule, najbolje je fokusirati se na vežbe u zatvorenom prostoru – sobni bicikl, traka za trčanje, vežbe snage sa sopstvenom težinom ili treninge snage sa tegovima. Online treninzi ili aplikacije za vežbanje...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.