Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Avg.2020, 14:01

Nije samo omiljena letnja poslastica, zdravlje i lubenica idu ruku pod ruku

Da li i vi kada pomislite na leto pomislite i na lubenicu? A kako i ne biste? Lubenica je jedan od najlepših i najukusnijih plodova u kojima mnogi vole da uživaju. Međutim, daleko od toga da su to njene najveće prednosti. Zdravlje i lubenica zapravo idu ruku pod ruku, a evo i kako. U nastavku pogledajte sedam važnih zdravstvenih koristi lubenice zbog kojih će vam ovo nestvarno voće postati još draže: (Pročitaj: Nutritivna riznica prepoznatljivog izgleda – kivi (video)) Zdravlje i lubenica Hidrira Voda >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << nije slučajno u nazivu ovog voća – watermelon. Jedna kriška lubenice sadrži oko 250 mililitara vode, a svi znamo da unošenje adekvatne količine tečnosti – uključujući i hranu bogatu vodom – pospešuje cirkulaciju, zdravlje kože i varenje. Štiti i čuva kožu Vitamine A i C koji se nalaze u ovoj voćnoj poslastici odlična su podrška za zdravlje kože. Ona sadrži i likopen koji štiti kožu od sunčevog zračenja. (Pročitaj: Šta je nutritivna psihijatrija i kome može pomoći?) Puna je hranljivih sastojka Lubenica je veoma slatka, ali sav taj prirodni šećer u kombinaciji sa vitaminima A i C i te kako podržava imunološke funkcije. Pomaže u regulisanju krvnog pritiska i borbi protiv bolesti L-citrulin koji se nalazi u lubenici (posebno u belom delu kore) poboljšana funkcije arterija i snižava krvni pritisak, a kako je lubenica i jedna od najboljih izvora likopena ne čudi što smanjuje rizik od hroničnih oboljenja – bolest srca, dijabetes tipa 2, rak, kao i neurodegenerativne bolesti poput Alchajmera. Smanjuje upale Ova slasna letnja poslastica smanjuje bol i upale mišića. Pomaže u varenju Ovo voće takođe sadrži prebiotike koji stimulišu probiotsku aktivnost u digestivnom traktu. (Pročitaj: Sada imate razlog više da uživate u njegovom ukusu – kuvani kukuruz je mnogo zdraviji nego što se misli) Pomaže u regulisanju telesne težine Lubenica može da bude savršen izbor za užinu ili dezert kada želite da smršate. Pogledajte Health video: https://www.lepotaizdravlje.rs/wp-content/uploads/2020/08/lubenica-zdravlje-health.mp4 lepotaizdravlje.rsHealth The post Nije samo omiljena letnja poslastica, zdravlje i lubenica idu ruku pod ruku appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...