Izvor: Lepota i zdravlje, 19.Okt.2020, 15:02

Ne, nisu čučnjevi: Desetominutni trening za zadnjicu (video)

Trening za zadnjicu koji možete da radite u svom toplom domu Polako ulazimo u hladniju sezonu u godini, koja znači više sedenja i mirovanja. One koji redovno treniraju to neće tako lako omesti, ali ostali koji upadnu u “zimski san” kako dođe hladije vreme mogu da trpe zbog manjka aktivnosti. Kada pričamo o izgledu dama tada posebno “stradaju” mišići guze. Ovaj deo tela koji želimo da bude zategnut i fit najviše trpi i omiljeno je “stanište” celulita. (Pročitaj: Šta je celulit, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << zašto je njegova pojava normalna i kako ga se rešiti) Naravno, i teška i masnija hrana koju konzumiramo u hladnijoj sezoni godine igra veliku ulogu u izgledu našeg tela, pa iako nemate problema sa viškom kilograma povedite računa i hranite se zdravo kako vas manjak kretanja ne bi iznenadio i kako bi vaše telo ostalo fit.   View this post on Instagram   A post shared by Jen Selter (@jenselter) on Mar 4, 2019 at 3:22pm PST Kako bismo vam pomogli u tome da budete zadovoljne svojim izgledom danas vam donosimo trening za zadnjicu za koji vam treba samo 10 minuta i koji možete da radite u svom toplom domu. Iako su čučnjevi najčešća asocijacija na trening kada pričamo o vežbama za gluteus, postoje i brojne druge metode koje su učinkovite i delotvorne. (Pročitaj: Da li je treniranje sa upalom mišića dobra ideja?) U nastavku pogledajte efikasan trening sa kojim, uz pravilnu ishranu rezultati neće manjkati. Pogledajte trening za zadnjicu od 10 minuta za sve one koji ne vole da rade čučnjeve: lepotaizdravlje.rsGuliver/getty imagesThe post Ne, nisu čučnjevi: Desetominutni trening za zadnjicu (video) appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...