Napredni nivo: Predlog treninga sa TRX-om

Izvor: Lepota i zdravlje, 01.Mar.2016, 11:16   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Napredni nivo: Predlog treninga sa TRX-om

Trener: Milan Zarić MSc Autor teksta: Milan Zarić MSc Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja www.licnitrener.com Nastavljamo sa povećavanjem intenziteta treninga na TRX-u. Danas vam predstavljamo napredni nivo, najteže vežbe. Kao i svaki trening i ovaj započinjemo sa zagrevanjem i vežbama oblikovanja, za to nam je potrebno oko 10 minuta. Nakon toga slede vežbe…  Foto: Privatna arhiva 1. Zgib na TRX-u – Stegnite stomak i podignite svoje telo sa nogama ispred. Odradite 3 serije >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << i maksimalan broj ponavljanja. Ukoliko ne možete da uradite nijedno ponavljanje za početak radite samo izdržaj oko 10 sekundi. Pročitajte i … Srednji nivo: Predlog treninga sa TRX-om Pročitajte i… Početni nivo: Predlog treninga sa TRX-om Koje još vežbe možete da radite za napredni nivo treninga sa TRX-om pogledajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.