Najčešća greška moderne zdrave ishrane: Nedostatak proteina i njegove posledice

Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Jun.2025, 18:00

Najčešća greška moderne zdrave ishrane: Nedostatak proteina i njegove posledice

Kada govorimo o zdravoj ishrani, uvek debatu krećemo sa istog mesta, od ugljenih hidrata i masnoća. Tek kasnije setimo se proteina, iako su oni ključni za hormonalnu ravnotežu, kožu, kosu, imunitet i snagu. Njihov značaj posebno raste kod žena u perimenopauzi i menopauzi, kada telo prolazi kroz suptilne (i manje suptilne) promene: opada estrogen, usporava se metabolizam, a gubitak mišićne mase i snage postaje realnost – čak i kod onih koje vežbaju redovno. Upravo zato, u eri pametnih satova, kolagenskih napitaka i clean eating trendova, nedostatak proteina postaje tiha epidemija savremenog načina života. I ne, nije to problem samo za sportiste i teretanu, to je tema za svaku ženu koja želi da uđe u novu fazu života snažno,...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.