Izvor: Lepota i zdravlje, 15.Maj.2021, 16:03

Najbolje pilates vežbe koje možete da radite i kod kuće!

Najbolje pilates vežbe koje možete da radite i kod kuće!

Pilates predstavlja trening manjeg opterećenja, u cilju jačanja, produžavanja i formiranja mišića kroz kontrolisane, ponavljajuće pokrete. Brojni su zdravstveni benefiti ovog tipa vežbanja, a pored toga što pilatesom stvaramo duže i jače mišiće, povećavamo fleksibilnost tela i držanje, a uz sve to, gubimo i višak kilograma. Ovo je sasvim dovoljno razloga da već danas počnete s pilates treninzima!  (Pročitajte i… 6 razloga da počnete s pilatesom već danas!) U nastavku vam predstavljamo neke od najboljih vežbi koje možete da radite i kod kuće. Pilates vežbe Protiv bola u leđima Ovaj set vežbi, u trajanju...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.