Izvor: SrbijaDanas.com, 22.Dec.2021, 15:50

NIJE TAKO NAIVNO: Ovo su ČETIRI najčešća razloga zašto vam PREHLADA NIKAKO NE PROLAZI

Uzmite sve simptome u obzir...

Prehladu uzrokuje preko 200 vrsti različitih virusa i ne leči se antibioticima jer virusi na njih ne reaguju. Obično se najpre javi grlobolja i nos počinje curiti, a potom dolazi do začepljenosti nosa i slabijeg kašlja.

Temperatura obično izostaje ili je lagano povišena prvih dana kod odraslih, dok je kod dece češća.

1. Ne odmarate se dovoljno

Spavanje pomaže imunološkom sistemu da radi kako >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << treba.

Kad se prehladite, potrebno vam je više sna i odmora kako bi se telo moglo boriti s virusima i pomoći vam da ozdravite. Prva tri dana, od pojave prvih simptoma, više odmarajte.

Osim toga, i kada ste zdravi, ako ste neispavani i umorni, lakše ćete dobiti prehladu jer vam je slab imunitet, a time je telo podložnije bolestima. Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju manje od 7 sati su gotovo tri puta skloniji bolestima od onih koji spavaju osam i više sati.

2. Ne pijete dovoljno tečnosti

Kada se čovek razboli, lako postaje dehidriran, a bolno grlo može učiniti da vam se pije manje nego inače. Takođe, povišena temperatura ubrzava potrošnju vlage iz tela kao i pojačano stvaranje sluzi.

Zato, kada ste prehlađeni, ali i inače - u telo unosite dovoljno tečnosti, bilo da se radi o vodi, čaju ili supi. Suzdržite se od kofeina i alkohola jer iz tela izvlače više tečnosti nego što je ostane nakon što ih popijete.

3. Pod stresom ste

Stres jako loše djeluje na imunitet i organizam se ne može boriti s virusima kako bi trebao. Kada ste pod velikim stresom lakše ćete se razboljeti, a ako ste već bolesni, sporije ćete ozdravljati i simptomi bolesti će biti gori.

4. To zapravo i nije prehlada

Lako je zabuniti se i zameniti prehladu s nekim drugim bolestima. Na primer, čini vam se da ste prehlađeni, imate određene simptome, no to nikako ne prolazi jer ste zapravo alergični na nešto.

Uzmite sve simptome u obzir ali i njihovo trajanje, prehlada bi morala proći za 5 do 7 dana. Ukoliko vam se simptomi nastave, čak i u smanjenom opsegu, ispitajte detaljno svoje stanje i otklonite sve simptome pre nego što se situacija zakomplikuje.

Nastavak na SrbijaDanas.com...