„Mind-body“ revolucija: Treninzi koji spajaju energiju i svesnost

Izvor: Lepota i zdravlje, 30.Nov.2025, 20:00

„Mind-body“ revolucija: Treninzi koji spajaju energiju i svesnost

U svetu wellnessa i savremenih fitness trendova (koji se, čini se, menjaju svakodnevno) sve više pažnje dobija koncept mind-body treninga. Ovi treninzi nisu samo fizička aktivnost; oni kombinuju pokret, fokus, svesnost i tehniku disanja kako bi se postigla unutrašnja ravnoteža, smanjenje stresa i poboljšanje fizičkog zdravlja. Popularnost ovih metoda rapidno raste, posebno među ljudima koji traže dublju povezanost između tela i uma, a ne samo standardni kardio ili trening snage. Šta su mind-body treninzi? Mind-body treninzi uključuju pristupe koji stimulišu telo kroz svestan pokret i istovremeno aktiviraju um. To znači da dok radite vežbe, u isto vreme učite kako da dišete, opustite se i budete prisutni u trenutku. Glavni...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.