Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Feb.2020, 19:54

Mediteranski način ishrane – dijeta protiv depresije

Mediteranski način ishrane – dijeta protiv depresije

Kako su pokazala istraživanja u svetu, postoji dijeta koja ublažava depresiju, čini da se osećamo bolje i deluje protivupalno. U pitanju je mediteranski način ishrane. Mediteranski način ishrane danas se smatra dijetom koja, naučno dokazano, najverovatnije dovodi do smanjenja rizika od prerane smrti. Novo istraživanje pokazuje da je mediteranska kuhinja daleko više protivupalna nego dijeta sa malo masti. Ono što je najbitnije je da smanjuje rizik od depresije i čini se da se osećamo bolje! Posebno prilagođena mediteranska dijeta se pokazala kao efikasna u lečenju depresije u velikoj australijskoj studiji SMILES od početka 2017. Zvanično poznata kao ModiMed dijeta, ojačana je sa više ulja i orašastih plodova, ali sadrži manje...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.