Izvor: SrbijaDanas.com, 08.Jun.2023, 12:26

LEKAR UPOZORAVA: Svi rade ovo pred SPAVANJE, a može ozbiljno da naruši san i izazove upravo suprotno, nesanicu

Nisu problem kafa, čaj ili bilo šta drugo!

Kod nas u narodu kad neko ide popodne da spava, većinom, kažu ta je osoba lenja, nikakva, ovakva, onakva, sve negativno. A to je skroz pogrešno-poručio je doktor Emir Solaković.

On je naveo primer Japanaca koji su prvo u firmama pravili teretane jer su hteli da im se radnici bave fizičkom aktivnošću, ali su videli da to ne ide, te su uradili prostirke, gde su svi mogli odspavati.

Mocart je spavao samo pet >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << minuta, njemu je to bilo dovoljno – prisetio se doktor Solaković.

Pojasnio je da mozak treba zamisliti kao akumulator, te da se ta supstanca gubi, spada od umora. U jednom trenutku, svi osete da im pada koncetracija.

Ali, nisi ti problem, već nemate supstance – pojašnjava on. Kako dodaje, u našem narodu se tada pije kafa, što je pogrešno jer tu supstancu samo san podiže, puni.

Onda ste spremni da radite punim gasom – poručio je. Imao je još jedan savet za sve koji treniraju. Nemojte pre spavanja, posle devet sati ići u teretanu.

Nastavak na SrbijaDanas.com...