Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Avg.2020, 15:03

Kristen Bel i Ešli Grejem: Nešto posebno povezalo je ove dve lepotice

Za Kristen Bel i Ešli Grejem trening = mentalo zdravlje Za glumicu Kristen Bel i manekenku Ešli Grejem možemo reći da spadaju među najautentičnije poznate ličnosti u Holivudu, čak i kada se govori o majčinstvu, porodici i vezi. Da je tako, još jednom su potvridile u razgovoru za američki Elle gde su pričale na razne teme – lepoti, Black Lives Matter poketu, fitnesu… Bel i Grejam posebno su istakle i govorile o činjenici da je trening (naročito dok su bile u karantinu) od ogromnog >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << značaja za njihovo mentalno zdravlje. – Imam nalete anksioznosti i depresije koji me obuzmu, tada mi je trening od presudnog značaja – rekla je Bel, koji svakodnevnim trenira uz online treninge trenera iz Los Anđelesa Čarlija Kertisa. (Pročitaj: Novi superheroj stupa na scenu: Trening Rebel Vilson nikako nije dosadan (video)) – Treniranje je ceo moj život imalo važnu ulogu za moje mentalno zdravlje i zdrav razum – kazala je Ešli i otkrila kako se nekoliko puta nedeljno druži sa mamom online dok prate uživo treninge koje drži njena instruktorka Kira Stouks. – Polovinu treninga teško uradim ili zabušavam, ali volim da treniram tako, sa hiljadama drugih ljudi koji prate isti set vežbi – istakla je Ešli čiji trening prate uživo njeni fanovi preko Instagrama. – Možda oni samo sede kod kuće i gledaju i komentarišu, a možda stvarno rade. U svakom slučaju tako znam da nisam sama. Neki stvarno jedva čekaju dan kada radimo trening pa imam odgovornost. Oni se raduju tome da treniramo zajedno, a ja znam i da njima znači za psihu.    View this post on Instagram   A post shared by A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) on Jun 20, 2020 at 8:43am PDT Iako Kristen i Ešli sada ističu značaj treniranja za mentalno zdravlje – posebno tokom pandemije koronavirusa – to nije uvek bilo slučaj. Tokom njihovog intervjua zvezda filma Bad Moms priznala je da joj fitnes “nikad nije bio prioritet” tokom odrastanja. – To je nešto što sam morala da naučim i da uvrstim u svoju dnevnu rutinu prvenstveno zbog svog mentalnog zdravlja – kazala je Bel. Grejem je, sa druge strane, rekla da je odrasla uz roditelje koji su sportski tipovi i koji su se ozbiljno bavili sportom na koledžu. – U tom duhu smo i odgajani – objasnio je Ešli. – Nismo imali mogućnost da biramo da li želimo da se bavimo sportom ili ne. To se podrazumevalo. Igrali smo košarku, fudbal, odbojku i malo softbol. Stalno smo bili aktivni.  Međutim, kada se preselila u Njujork da se bavi manekenstvom sa 17 godina, Grejem je počela da se suseće sa čestim kritikama koje su bili upućene na račun njenog izgleda. Kako kaže zbog toga se jednostavno “nije osećala motivisano” da ternira. – Na kraju sam shvatila da se dok treniram osećam dobro. Kada treniram osećam se neustrašivo i jako kao da mogu bilo šta.   View this post on Instagram   A post shared by A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) on Apr 20, 2020 at 3:04pm PDT Naravno, fanovi znaju da je ovo nije prvi puta da ove poznate mame pričaju o tome koliko ima vežbanje, odnosno fizička aktivnost znači za mentalno zdravlje. Bel je nedavno na Instagramu spomenula da se “ne trudi da dobije određeni oblik tela”, umesto toga, istakla je da to radi kako bi ostala pozitivna: – Treniram zbog svog mentalno zdravlje. I primećujem veliku razliku kada to radim. Kad ne treniram, tužna sam, razdražljiva, anksiozna i letargična. Međutim, kada imam trening zadovoljna sam, motivisana, spokojna i energična.   View this post on Instagram   A post shared by kristen bell (@kristenanniebell) on Apr 25, 2020 at 3:29pm PDT Što se tiče Ešli, ona je dugo već inspiracija svima kada je u pitanju fitnes i to iz više razloga, ali posebno zbog toga što ceni šta on omogućava njenom telu i umu: – Iskreno verujem da mi je trening tokom cele trudnoće pomogao pri samom porođaju koji je trajao samo šest sati – istakla je Ešli. (Pročitaj: Trening po vrućini, uz ove mere opreza, može biti veoma koristan (video)) – Drago mi je što sam u trećem tromesečju radila kardio i toliko čučnjeva. Ono što su Ešli i Kristen još želele da svi zapamte jeste i to da je napredak važniji od savršenstva. – Da, jutros sam otkazala trening sa svoim trenerom jer jednostavno nisam mogla da ustanem iz kreveta. I to je ok – priznala je Ešli. Na šta se Bel nadovezala: – Ovde niko ne teži savršenstvu. lepotaizdravlje.rsShape The post Kristen Bel i Ešli Grejem: Nešto posebno povezalo je ove dve lepotice appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...