Izvor: B92, 29.Jun.2022, 14:49

Koje doba dana je najbolje za vežbanje? Istraživanje pokazalo različite rezultate kod oba pola

Koje doba dana je najbolje za vežbanje? Istraživanje pokazalo različite rezultate kod oba pola

Različite rutine vežbanja mogu da daju različite rezultate. Dr Pol Arsijero bio je vodeći autor studije, objavljene u Frontiers in Physiology.
Trening izdržljivosti
Profesor je vodio učesnike istraživanja kroz jednake rutine vežbanja. One su uključivale istezanje, otpor, sprint i trening izdržljivosti. Od učesnika je zatraženo da vežbaju sat ujutru, pre 8:30 ili uveče, između 18 do 20 sati prenosi The List.
Istraživanje je pokazalo da postoje razlike u zavisnosti od vremena koje odaberete za vežbanje. Autor studije je otkrio da muškarci i žene imaju različite koristi od vežbanja u zavisnosti od doba dana kada vežbaju. Fizička aktivnost smanjuje tenziju i depresiju...

Nastavak na B92...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.